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7 mauvaises habitudes en randonnée

As-tu déjà eu le besoin d’arrêter de te ronger les ongles? Et chaque fois que tu essayes, on dirait que l’envie est plus intense ? Tu essayes plein d’autres choses pour passer par-dessus cette mauvaise habitude mais ça revient souvent. Ne t’en fais pas, ce n’est pas...

4 trucs pour recommencer un sport après un accident

En 2021, lors d’une course d’entrainement de 24 km en pleins milieux j’ai été arrêté par une crise d’hypoglycémie. À 12km de chez moi, j’avais la tête qui tournait, je trouvais ça difficile rester debout et je n’avais rien à manger dans mon sac. Si tu ne sais pas ce...

La montagne blanche – Une randonnée au Saguenay

La montagne blanche Distance: 12 KM aller-retour Difficulté : Difficile Hauteur: 553 mètres Caché sur une petite route de terre pas très loin du village de l’anse saint jean se trouve un sentier qui nous mènent au sommet d’une très belle montagne. La montagne Blanche....

Ma découverte du Fjord du Saguneay – L’anse saint jean

 Des montagnes à perte de vue et une magnifique vue sur le fjord du Saguenay. C’est ça qui t’attend à l'anse saint jean À environs deux heures de Québec, si tu veux une place pour décrocher c’est la bonne. Si comme moi tu es un passionné de montagne et tu n’es jamais...

Sortir de ta zone de confort et vivre pleinement

Est-ce que ça t’est déjà arrive de te dire : « aujourd’hui c’est le moment, je sors dehors et je profite de ma journée » et de finir par passer la journée devant la télé ? Je ne suis pas si différent que ça de toi. Même au moment d’écrire ces lignes, mon cerveau me...

5 sentiers de randonnée sportive aux Québec

"Les sommets au Québec sont petit et n’offrent pas de gros défi" J’entends souvent cette phrase-là. Je l’ai probablement dit souvent aussi. Dans le nord des États-Unis il te suffit de tourner un coin de rue pour tomber sur une montagne très difficile. Malgré tout,...

À propos

J’ai crée Liveandhike pour partager avec toi ma passion de la randonnée et tout ce que j’ai appris sur la santé et le plein air

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